500g修水**小竹笋修水特产

产品名称：**小竹笋
**小竹笋是森林蔬菜，营养丰富，鲜嫩味美，被称做竹中之竹！用**小竹笋制成的笋干不仅辅佐名菜，而且有相当的营养和药用价值。
竹笋含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。
每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；
而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，
以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
据医家研究，由于笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、*作用。
发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者*的佳品。
养生学家认为，竹林丛生之地的人们多**，且较少患高血压，这与经常吃笋有一定关系。

注意事项:

食用前小竹笋干冷水浸泡10小时以上，让其充分吸收水份，有条件的较好是用高压锅压下，比较容易煮烂。